Тренинг «Стресс. Кто кого?»

​«Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом»

Чак Паланик

Цель - формирование стрессоустойчивости, развитие навыков саморегуляции, предотвращения эмоционального выгорания

Используемые методы: мини-лекция,  работа в малых группах,  упражнения на поиск и снятие мышечных зажимов, дыхательная гимнастика, визуализация, рефлексия

Основное содержание тренинга:

- характеристика стрессов;

- способы саморегуляции;

-снятие эмоционального, нервно-мышечного, психического напряжения;

- исследование напряжения (актуальное состояние);

- формирование навыка саморегуляции;

Планируемый результат

Формирование навыка поиска и снятия мышечных зажимов, саморегуляции и предотвращения эмоционального выгорания.

Стоимость тренинга: 7000 рублей​ (5 часов)

Адрес: г. Новосибирск,
ул. Владимировская, д. 2/1,
офис 407 (4 этаж)

​azbuka-b@mail.ru

8(383) 239-53-92

8(383) 319-19-92

Часы работы:

с 9:30 до 18:30

(14.00-15.00 - обед)

© 2013-2020

УКЦ "Азбука Бизнеса"

  • Vkontakte Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon

Подпишитесь: